Télécharger Ebook Jeûne Intermittent: Perdre 5 kg rapidement
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Jeûne Intermittent: Perdre 5 kg rapidement
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Détails sur le produit
Broché: 60 pages
Editeur : CreateSpace Independent Publishing Platform (29 septembre 2017)
Langue : Français
ISBN-10: 1977738109
ISBN-13: 978-1977738103
Dimensions du produit:
12,7 x 0,4 x 20,3 cm
Moyenne des commentaires client :
2.9 étoiles sur 5
9 commentaires client
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déçu de ce livre qui comporte 45 pages mais c'est tellement écrit avec une police conséquente que l'on a l'impression d'avoir 25 pages à lire.8 pages qui explique le fasting en général, les autres pages sont des recettes qui n'ont aucun intérêt dans le jeune intermittent.Très cher pour ce que cela apporte. çà mériterait un remboursement.
déçue par ce livre ; pas beaucoup de détails sur le temps nécessaire pour perdre 5kgs rapidement ! trop généraliste !
Livre court, rapide à lire qui néanmoins expose les avantages du jeûne intermitent et les différentes possibilités de plage horaires envisageables. Les recettes nous donnent quelques idée pour nos repas...
Bon livre pour comprendre le jeune, bien expliqué et raisonné. J’ai particulièrement apprécié les petites recettes à la fin du livre.
En commandant ce livre, je pensais vraiment avoir accès à des informations denses, vraiment instructives... et réellement aidantes.J'étais ravie de mon achat très accessible :)Livre physiquement attrayant, (promesse de perdre 5kg rapidement...) très fin, lu en 20mn, c'est pour dire !Je n'ai globalement rien appris, sauf au sujet du BPC :)Dans ce livre on conseil par exemple : de faire du sport le ventre vide, en vu de faire fondre les capitons, on donne des recettes légères pour l'avant et l'après (faites de multiples aliments et parfois couteux) afin de manger peu calorique, si la faim se fait ressentir, on te propose de boire ou de te laver les dents, voir manger de chewing gum (ce qui empire considérablement les choses dans mon cas), mais on ne te dit pas de te faire un mini bouillon de légumes bio ou de manger une petite pomme, on ne te dit pas que le jeune n'est pas donné d’emblée à tout le monde , qu'il vaut mieux faire une micro entrave et continuer, recommencer.... plutôt, que d'être dégoutée de l'expérience... et ne jamais la reproduire.... Car le jeune est très très bon pour la santé !!!Que chaque effort est positif, jamais vain.... et qu'il aidera à faire plus ou mieux, la fois d'après.J'ai eu l'impression de lire globalement un "livre de régime amélioré", visant principalement et de "façon modernisée" à maigrir, alors que certains ne font ça que pour détoxifier leur corps et leur esprit... garder une bonne santé ou lutter contre le vieillissement.On oublie pour moi l'essence-tiel dans ce livre.Ce livre m’apparait comme trop léger, pas un bon assistant pour les personnes pour lesquels ça peut être compliqué ou qui sont, en tous sens, totalement débutants.Je pense que je me suis trompée dans mon choix d'achat (la couverture aurait du me guider), car personnellement : je n'ai pas accroché, mais cela n'engage que moi. Heureusement, ce livre n'est pas couteux, sinon je l'aurais retourné.Je recommande pour ceux qui veulent du basique, afin de commencer un jeune sans trop se poser de questions et veulent perdre du poids :)
Pas perdu un grammeDommage car ce n était pas si difficileSeule solution pour perdre du poids c est sport et arrêter le sucre
J'en avais entendu parler depuis quelques années deja mais je ne savais pas trop comment m'y prendre et en fait c'est super facile et je n'ai pas du tout l'impression de me priver. Je déteste les régimes mais là c'est différent et je me sens super bien j'ai l'impression d'être "nettoyée" de l'intérieur, je suis plus légère et pleine d'énergie.
Le jeûne intermittent,un concept que je ne connaissais pas et qui est abordé dans ce livre. En lisant ce livre j'ai découvert une nouvelle méthode pour perdre du poids de manière efficace. Des conseils simples mais qui au final m'ont fait me sentir mieux.
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